美國佛羅里達州坦帕市每個週末都有不少跑步活動，而當中最大型的比賽就是 2 月 26 及 27日舉行的加斯帕里拉距離賽 (Gasparilla Distance Classic)，比賽設不同距離的項目，吸引大量跑手參加。
Jim Maister 大部分時間都在坦帕的 Bayshore 大道上準備他的半馬比賽。對他而言，這次的半馬賽事很重要，因為他幾年前才開始跑步，這場比賽可謂他人生的「第一個半馬」。
他表示「對我來說，跑步總是一種懲罰。就像在高中時，如果你足球踢得不好，教練會讓你跑幾圈，所以我從來都不是真正的跑手。」但三年前，他對跑步開始改觀。三年前 Jim Maister 體重嚴重超標，體重一度高達 325 磅，他為此感覺十分痛苦，於是開始實行健康飲食，慢慢開始鍛煉身體，逐漸開啟他的跑步生涯！
照片來源：10TampaBay.com
Jim Maister 說到他剛開始跑步時的計劃，原來就是一個簡單的 5公里計劃。他會先開始跑步 30 秒，再步行 30 秒，然後逐漸增加。這個間隔性訓練慢慢提高 Jim 的水平，讓他最終可以跑完一英里！
練跑兩年後，他已準備好人生第一個半馬賽事！對於今次比賽，他既緊張又興奮，更說「如果我能做到，任何人都可以。」 Jim Maister 最終靠著跑步成功減去了 135 磅，他亦跑了一個他從未想過的距離。他認為，現時自己正處於一生中最健康的狀態。
| 他對初學者有三點建議： 1. 人為了目標而磨練自己是很常見的事，所以也要適當地善待時間。 2. 進行有規律的訓練並堅持下去。 當你討厭跑步時，這可能是你最需要跑步的時候！ 3. 找一些會鼓勵你的朋友、加入跑會。找到志趣相投、思想相同、能力相同的人，與他們一起練習，會有很大幫助。 |
新聞來源：10TampaBay.com
文：Nadia
編輯 : 艾頓
